بارداری سالم
قبل از بارداری به چه نکاتی باید توجه کنیم؟

برنامه ریزی برای یک بارداری سالم

برای برنامه ریزی جهت یک بارداری سالم، مشورت با کادر پزشکی قبل از شروع بارداری درباره سبک زندگی، سوابق بیماریهای قبلی، مصرف دارو و سابقه بیماریهای خانوادگی در شما اهمیت زیادی دارد.
تغذیه در دوران شیردهی
توجه به چه نکاتی در دوران شیردهی ضرورت دارد؟

سلامتی و تغذیه برای زنان در دوران شیردهی

بستگی دارد. مهمترین مساله مصرف تعذیه سالم است. میزان کالری لازم برای شما وابسته به سن، وزن، قد و میزان فعالیت شما دارد. تداوم شیردهی حداقل برای 6 ماه بعد از زایمان می تواند در کاهش وزن بعد از بارداری به شما کمک کند.

<< صفحه قبلی1 2 3 4 5 6 7 8 9 صفحه بعدی >>

مطالب مرتبط