posts-17

تمركز فرد مبتلا به ديابت بايد روي كنترل چه مواردي باشد؟

اولویت های دیابت

من چطور می توانم علی رغم ابتلا به دیابت تا حد امکان سالم بمانم؟

اگر شما مبتلا به دیابت هستید، مهمترین اولویت های کنترل بیماری عبارتند از:

  • هموگلوبین "ای وان سی": که می تواند متوسط کنترل قند خون شما را در 3 ماه گذشته نشان دهد. برای مطالعه بیشتر به مطلب "هموگلوبین ای 1 سی" مراجعه کنید.
  • فشار خون: در صورت ابتلا شما به دیابت، کنترل فشار خون شما به اندازه کنترل قند شما اهمیت دارد. با کنترل فشار خون می توانید خطر بروز سکته های قلبی و مغزی و مشکلات کلیوی را کاهش دهید. برای مطالعه بیشتر به مطلب "فشارخون بالا در بالغین" مراجعه کنید.
  • کلسترول: کلسترول یکی از ترکیبات چربی موجود در خون شما است. بالا بودن کلسترول خون یکی دیگر از فاکتورهای دخیل در بروز حملات قلبی عروقی است. به ویژه بالا بودن نوع بد کلسترول یا ال دی ال می تواند خطر ناک باشد. برای مطالعه بیشتر به مطلب "کلسترول بالا" مراجعه کنید.

اهمیت کنترل قند، فشار خون و چربی خون در دیابت چیست؟

افراد مبتلا به دیابت در مقایسه با افراد غیر دیابتی، چندین برابر بیشتر دچار سکته های قلبی و مغزی و مشکلات کلیوی می شوند. همچنین عوارض ذکر شده با شدت بیشتر و در سنین پائین تری اتفاق می افتد. بنابراین کنترل قند خون، فشار خون و کلسترول خون در افراد دیابتی اهمیت بسیار بالای دارد.

آیا کنترل قند خون بیشترین اهمیت را دارد؟

خیر، کنترل قند خون در کاهش برخی عوارض مربوط به دیابت مثل عوارض چشمی، کلیوی، آسیب عصبی یا نوروپاتی بسیار موثر است، ولی عوارض مربوط به عدم کنترل فشار خون و چربی خون مثل سکته های قلبی و مغزی می تواند بسیار خطر ناک باشد. بنابراین کنترل قند خون به تنهایی در پیشگیری از عوارض بیماری دیابت کافی نیست.

میزان کنترل این اولویت ها در بیمار دیابتی چگونه است؟

سطح توصیه شده مناسب برای اولویت های ذکر شده بر اساس سن شما، شدت بیماری شما و سایر مشکلات طبی شما متفاوت است.

این سطح در بیشتر بیماران عبارت است از:

  • هموگلوبین "ای وان سی" کمتر از 7 درصد
  • فشار خون کمتر از 140 روی 90 میلی جیوه
  • کلسترول "ال دی ال" یا نوع بد کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر

من چگونه می توانم اولویت های درمان را در دیابت کنترل کنم؟

شما به همراه پزشک شما با هم می توانید در طرح ریزی نحوه درمان برای رسیدن به اهداف ذکر شده همکاری کنید. این برنامه شامل موارد زیر است:

  • داروها: بیشتر بیماران مبتلا به دیابت نیاز به درمان دارویی برای کنترل قند، فشار خون و کلسترول به صورت روزانه دارند.
  • تغییر در سبک زندگی: سبک زندگی شما مثلاً در نحوه غذا خوردن و میزان فعالیت، اهمیت بسیار زیادی در کنترل اولویت های درمانی دیابت دارد. برخی از این اقدامات مفید عبارتند از:

1.       رژیم غذایی سالم با خوردن مقادیر بیشتر میوه و سبزیجات، غلات سبوس دار، محدود کردن گوشت و ترکیبات با چربی بالا 

دیابت

2.       فعال بودن با پیاده روی یا دویدن آهسته حداقل 30 دقیقه در بیشتر روزهای هفته

3.       قطع مصرف سیگار با توجه به اینکه سیگار کشیدن می تواند در بروز حملات قلبی عروقی و سرطان موثر باشد.

4.       کاهش وزن، برای مطالعه بیشتر به مطلب "درمان کاهش وزن" مراجعه کنید.

5.       اجتناب از مصرف الکل

خوشبختانه بسیاری از این تغییرات در سبک زندگی می تواند در کنترل اولویت های درمان در بیماران دیابتی موثر باشد، به ویژه کاهش وزن با فعالیت بدنی و رعایت رژیم غذایی می تواند تغییرات مفید قابل توجهی برای بیمار داشته باشد.

 

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




مطالب مرتبط