posts-17

راهکار ارتقا سلامتی در سالمندان چیست؟

مشکلات متعدد طبی

آیا وجود مشکلات متعدد طبی شایع است؟

بله، وجود مشکلات متعدد طبی شایع است. این مساله به خصوص در افراد مسن دیده میشود. برخی از این مشکلات طبی که معمولا با هم همراهی دارند، عبارتند از:

  • بیماریهای قلبی
  • دیابت
  • فشار خون بالا
  • التهاب مفاصل یا آرتریت
  • افسردگی و اضطراب

نگرانی های مربوط به وجود مشکلات متعدد طبی چیست؟

غالبا افراد با مشکلات متعدد طبی مجبورند برای درمان به پزشکان مختلفی مراجعه کنند. به این ترتیب ممکن است بعضی از این پزشکان طی فرایند تشخیصی درمانی، نتوانند هماهنگی لازم بین مشکل مربوط به تخصص خود را با مجموعه مشکلات شما ایجاد کنند. برای مثال ممکن است تمرکز پزشک روی کنترل قند شما باشد، ولی نگرانی اصلی شما اختلال در راه رفتن ناشی از درد مفاصل باشد. در ضمن ممکن است درمان بعضی مشکلات منجر به بدتر شدن برخی مشکلات دیگر شود. بنابراین در این شرایط نیاز به یک کار تیمی وجود دارد. شما با ارائه درست اطلاعات میتوانید در عملکرد مناسب این تیم نقش مهمی داشته باشید.

در صورت وجود مشکلات متعدد طبی من چه باید بکنم؟

اگر شما مشکلات متعدد طبی دارید، باید موارد زیر را بررسی کنید:

  • با پزشک اصلی خود درباره نگرانی های مهم خود به توافق برسید. همیشه به یاد داشته باشید که شما میتوانید انتخاب کنید چه درمانی را انجام دهید و چه درمانی را انجام ندهید. درباره سوالات زیر فکر کنید و جواب آنها را پزشک خود درمیان بگذارید:

1.        کدام مشکل طبی بیشتر باعث آزار شما میشود؟ شما ترجیح میدهید تمرکز روی کدام مشکل باشد؟

2.        دغدغه اصلی شما چیست؟ عمر طولانی، زندگی مستقل یا داشتن حداقل درد و ناراحتی.

3.        آیا بروز برخی عوارض برای شما به دنبال درمان قابل تحمل است؟

  • قبل از ملاقات با پزشک درباره سوالات مورد نظر خود فکر کنید.
  • مطمئن شوید که پزشک اصلی شما از کلیه درمانهای شما حداقل در 1 سال گذشته مطلع است. این مساله شامل داروهای بدون نسخه و گیاهی نیز میشود.
  • لیستی از کلیه داروهای مورد استفاده خود شامل علت استفاده، زمان و مقدار مصرف را حین ویزیت هر پزشک جهت ارائه به وی به همراه داشته باشید.
  • از پزشک خود بپرسید که آیا ممکن است با برخی اقدامات ساده بتوانید بعضی مشکلات خود را حل کنید. بعضی از مشکلات طبی ممکن است با تغییر در سبک زندگی یا رﮊیم غذایی قابل حل باشند. همچنین ممکن است به این ترتیب بتوانید عوارض احتمالی بعضی از درمانهای خود را کاهش دهید.

آیا من میتوانم برای اینکه بهتر شوم، کاری کنم؟

بله، بعضی اقدامات میتوانند باعث ارتقا سلامتی در همه افراد بشوند، که عبارتند از:

  • انتخاب رﮊیم غذایی سرشار از میوه، سبزیجات و ترکیبات کم چربی و با حداقل شیرینی. برای مثال انتخاب نان تهیه شده با غلات کامل به جای نان سفید
  • فعالیت ورزشی منظم در بیشتر روزهای هفته و ارتقا کیفیت آن به تدریج در گذر زمان
  • داشتن خواب کافی
  • مشورت با پزشک برای حل بعضی مشکلات عصبی مثل استرس یا افسردگی، زیرا این مشکلات میتوانند روی درمانهای بیماریهای زمینه ای تداخل ایجاد کنند.
  • برنامه ریزی برای داشتن اوقات مشترک با دوستان و آشنایان

 

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




مطالب مرتبط