posts-17

راه کارهای پیشگیری از آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی

آفتاب سوختگی چیست؟

آفتاب سوختگی وقتی ایجاد میشود که پوست در اثر نور نامرئی به نام اشعه فرا بنفش میسوزد. اشعه فرا بنفش از طرف خورشید ساطع شده و در تماس طولانی با پوست میتواند باعث آسیب آن شود. افراد حتی ممکن است در یک روز ابری دچار آفتاب سوختگی شوند، چون اشعه فرا بنفش میتواند از ابرها عبور کند.

علت دیگر آفتاب سوختگی برنزه کردن مصنوعی پوست روی تخت با استفاده از اشعه فرا بنفش است.

چرا من باید از آفتاب سوختگی اجتناب کنم؟

اجتناب از آفتاب سوختگی اهمیت زیادی دارد، زیرا تماس طولانی با اشعه فرابنفش میتواند باعث مشکلات زیر شود:

  • سرطان پوست- انواع مختلفی از سرطان پوست وجود دارد. بیشتر این سرطانها به راحتی قابل درمان هستند ولی آفتاب سوختگی میتواند خطر بروز برخی از انواع جدی تر سرطان پوست مثل ملانوم پوستی را زیاد کند.
  • کک و مک یا سایر تغییرات پوستی به ویژه در افراد مسن
  • اختلالات بینایی مثل کاتاراکت یا آب مروارید

احتمال آفتاب سوختگی چگونه در من بیشتر میشود؟

احتمال آفتاب سوختگی در شما با موارد زیر بیشتر میشود:

  • وجود پوست روشن و موهای رنگی
  • زندگی در مناطق کوهستانی یا گرمسیر با تابش طولانی و مستقیم آفتاب
  • تماس طولانی با برف، شن یا آب که قابلیت انعکاس اشعه فرا بنفش را دارند.
  • دریافت بعضی داروها که باعث افزایش احتمال آفتاب سوختگی میشوند.

علائم آفتاب سوختگی چیست؟

علائم آفتاب سوختگی معمولا 3 تا 5 ساعت بعد از تماس با اشعه فرابنفش ایجاد میشوند و عبارتند از:

  • قرمز شدن پوست- این تغییر رنگ پوست بعد از 12 تا 24 ساعت تشدید شده و معمولا بعد از 3 روز برطرف میشود. 
  • درد
  • گرمی پوست در لمس

در برخی موارد این آفتاب سوختگی شدید است و منجر به علائم زیر میشود:

  • تاول
  • درد شدید
  • تورم پوست
  • تب

آیا من خودم میتوانم آفتاب سوختگی را درمان کنم؟

شما میتوانید آفتاب سوختگی خفیف را با اقدامات زیر درمان کنید:

  • داروهای مسکن برای کنترل درد
  • استفاده از کمپرس های سرد
  • استفاده از لوسیون یا اسپری های پوستی حاوی آلوورا یا بی حس کننده
  • عدم تماس با نور خورشید تا بهبود علائم

آیا من باید به پزشک مراجعه کنم؟

اگر آفتاب سوختگی شما شدید است، باید به پزشک مراجعه کنید. پزشک بر حسب شدت علائم و شرایط شما، در مورد ادامه درمان در منزل یا بیمارستان تصمیم خواهد گرفت.

آیا آفتاب سوختگی قابل پیشگیری است؟

بله. شما میتوانید با اقدامات زیر احتمال آفتاب سوختگی را کاهش دهید:

  • اجتناب از بیرون رفتن از منزل در ساعات 10 صبح تا 4 بعد از ظهر تا حد امکان
  • استفاده از چتر یا سایه درختان در آفتاب شدید
  • استفاده از کرم های ضد آفتاب- این مواد را باید در هر جایی که با لباس پوشانده نشده، استفاده کنید. هر 2 تا 3 ساعت یا در صورت تعریق شدید یا تماس با آب، باید استفاده از آن را تکرار کنید. بهتر است در انتخاب کرم ضد آفتاب موارد زیر را رعایت کنید:

1.        داشتن "اس پی اف" 30 یا بالاتر- این عدد نشانگر میزان حفاظت کرم ضد آفتاب از شما در نور خورشید است.

2.        داشتن قدرت حفاظت در برابر 2 نوع اشعه فرا بنفش، نوع آ و نوع بی، به کرم هایی با این خاصیت وسیع الطیف گفته میشود.

3.        توجه به تاریخ انقضا

  • استفاده از ترکیبات لب تر کن یا رﮊ با "اس پی اف" بالاتر از 30
  • استفاده از عینک آفتابی، کلاه لبه دار، تیشرت های آستین بلند و شلوارهای بلند
  • عدم برنزه کردن پوست

 

دانلود فایل

 

نظرات بینندگان
این خبر فاقد نظر می باشد
نظر شما
نام :
ایمیل : 
*نظرات :
متن تصویر:
 

خروج




مطالب مرتبط