👨🏽‍⚕️مالاریا یک بیماری انگلی است که توسط گزش پشه🦟 منتقل میشود. این بیماری عمدتا در نواحی گرمسیری🏝 وجود دارد. برای مثال استانهای جنوب شرقی ایران مثل سیستان و بلوچستان، هرمزگان و کرمان مناطق پرخطر برای ابتلا به این بیماری هستند.

شایع ترین علائم این بیماری عبارتند از:

• تب و لرز🤒
• سردرد🤕
• بدن درد😫

در صورت عدم تشخیص و درمان مناسب، این بیماری میتواند کشنده باشد. برای پیشگیری از این بیماری باید به موارد زیر توجه کرد:

• شناخت مناطق پرخطر برای مسافرت🧳🛫
• پیشگیری از گزش پشه با استفاده از محافظت شیمیایی با حشره کش ها و محافظت فیزیکی با استفاده از شلوار و پیراهن های بلند حین فعالیت یا استفاده از پشه بند حین استراحت
• مشورت با پزشک در مورد لزوم مصرف داروهای پیشگیری از مالاریا با دستور مناسب👩🏻‍⚕️
• تشخیص به موقع مالاریا با شناخت علائم مربوطه جهت درمان به موقع🏩

👩🏻‍⚕️کافئین شایع ترین ترکیب محرک مورد استفاده در جهان است که معمولا به صورت قهوه یا چایی☕️ استفاده میشود.

فواید کوتاه مدت استفاده از قهوه شامل افزایش تمرکز👌 و کیفیت فعالیت بدنی💪 است. در مقادیر متوسط کافئین میتواند در کاهش علائم محرومیت از خواب😴 و پرواز زدگی یا جت لگ موثر باشد.

فوائد دراز مدت مصرف کافئین وابسته به مقادیر مصرف است. برخی از این موارد عبارتند از:

• کاهش برخی مشکلات عصبی مثل آلزایمر و پارکینسون🥴
• کاهش احتمال نقرس
• کاهش احتمال دیابت نوع 2

طی بررسی های مختلف هنوز تاثیر مشخصی از نظر افزایش یا کاهش احتمال سرطان ناشی از مصرف کافئین به دست نیامده است.🤔

👩🏻‍⚕️سقط یک فرایند کم خطر است. هر چه سقط زودتر انجام شود، منجر به عوارض کمتری از جمله درد و خونریزی خواهد شد.

بسیاری از زنان به دنبال سقط دچار هیچ مشکلی نخواهند شد، اما در صورت بروز، شایع ترین عوارض آن عبارتند از:

• عفونت رحم🦠
• تخلیه نشدن کامل محصول حاملگی از رحم
• خونریزی بیش از حد🩸
• آسیب به رحم یا سرویکس از جمله پاره شدن این احشا

در صورت بروز عوارض مربوط به سقط ممکن است درمانهای بیشتر از جمله جراحی ضرورت پیدا کند.🩹

سقط منجر به کاهش احتمال بارداری سالم در آینده برای شما نخواهد شد.👌 همچنین بعد از سقط احتمال بارداری وجود دارد، بنابراین در صورت عدم تمایل به بارداری، باید از روشهای پیشگیری استفاده کنید.💊

برای مطالعه بیشتر به مطلب "سقط" مراجعه کنید.

در بیشتر افراد برای گلو درد نیازی به مراجعه به پزشک نیست. این مساله معمولا خود به خود بهبود می یابد.👌 البته در بعضی مواقع گلو درد میتواند جدی باشد.

شما در موارد زیر باید به پزشک👨🏽‍⚕️ مراجعه کنید:

• تب بیشتر از 38/5 درجه سانتی گراد🤒
• گلو درد بسیار شدید برای بیش از 48 ساعت یا عدم بهبودی بعد از 5 روز

همچنین در موارد زیر باید برای انتقال به بیمارستان🏨 با اورﮊانس تماس بگیرید:

• بروز تنگی نفس
• آب ریزش بزاق به علت اختلال در بلع
• تورم در گردن و زبان
• عدم امکان تحرک گردن یا اختلال در باز کردن دهان

کافئین شایع ترین ترکیب محرک مورد استفاده در جهان است که معمولا به صورت قهوه یا چایی استفاده میشود. 👩🏻‍⚕️در اغلب بالغین سالم، مصرف کمتر از 400 میلیگرم کافئین در شبانه روز یعنی تقریبا 4 تا 5 فنجان بی خطر به نظر میرسد. این مقدار در کودکان و نوجوانان بهتر است کمتر از 2 تا 3 میلیگرم به ازای هر کیلوگرم وزن بدن باشد. هر فنجان قهوه دم کرده و قهوه فوری به طور متوسط به ترتیب 100 تا 200 و 50 تا 150 میلیگرم کافئین دارد.🤔

مصرف مقادیر زیاد کافئین میتواند منجر به عوارض کوتاه مدت زیر بشود:

• سردرد🤕
• بیقراری😣
• لرزش دست
• بی خوابی😩

همچنین مصرف مقادیر زیاد کافئین در دراز مدت ممکن است خطر اختلالات اضطرابی و سو مصرف مواد را بیشتر کند. همچنین ممکن است خطر اختلالات ریتم قلب و بیماریهای کرنری را در افراد مستعد افزایش دهد.😢

👩🏻‍⚕️در مجموع برحسب مطالعات مختلف و با توجه به فواید و مضرات شناخته شده کافئین، هنوز توصیه مشخصی در استفاده یا قطع کافئین طی مصرف قهوه و چای دیده در مقادیر ایمن انجام نمیشود.🧐